打完篮球之后可不可以马上洗澡不可以。
有些人在运动之后因为一身大汗不舒服,于是急着去洗澡,这样的做法非常不妥。人在运动后身体为了恒温,保持体温的稳定,血管会扩张,毛孔变大,这时如果是洗冷水澡会导致身体受到刺激,血管迅速收缩,血液的循环受阻,抵抗力降低容易感冒生病。
若是洗热水澡则会加快血液的流动,会导致血液过多地进入到皮肤肌肉当中,容易导致脑部心脏供血不足,出现头晕甚至是休克的症状。
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运动后注意事项:
1、运动后不要大量吃糖
有的人在运动之后觉得吃糖可以让自己舒服些,于是就会误认为运动后吃甜食有好处,其实并不是这样。运动后食用甜食会导致身体的维生素B1大量地被消耗掉,会导致人出现倦怠的感觉,引起食欲不振,反倒影响人体运动后的恢复,所以在运动之后不要食用甜食、糖。
2、运动后不要立即休息
在经过激烈的运动之后,人的心跳加快、毛细血管扩张,血液流动速度快,身体的肌肉会有节律性地收缩进而挤压小静脉,促进血液往心脏回流。
因为运动后身体处于这种情况,所以在运动之后不要马上停下来休息,这样做会导致肌肉的收缩停止,会导致血液不能回到心脏,容易导致血压降低,脑部缺血,都只心慌气短、头晕眼花,严重的还会都只休克。
3、运动后不要喝酒解乏
有些人喜欢在运动之后喝些酒进行解乏,这种做法也是不正确的。在运动之后人的身体机能处于较高的水平上,如果在这个时候喝酒,酒中的酒精会比平常更加快地被吸收,进入到血液中,这样对肝脏和胃部等身体器官都会造成比平常更大的损害。
若经常这样做容易导致脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡等病症。
4、运动后不要暴饮止渴
很多人在运动之后会感觉非常口渴,于是常常会大量地饮水,暴饮止渴,这样的做法也应该避免。运动后大量饮水会增加肠胃的负担,使得胃液被稀释,这样会降低胃液的杀菌功能,对于食物的消化也不利。
另外,运动后喝水太快会使得血容量快速增加,增加心脏的负担,导致钾、钠等电解质紊乱,有引起胸闷腹胀、心力衰竭的可能。
参考资料来源:人民网-小伙打完篮球冲冷水晕倒谨记五个运动后注意事项
打完篮球多久可以洗手1、用肥皂、洗手液清洗即可。2、这一层黄色物质(1)可能是篮球上粘过来的染色物质,无毒。用肥皂、洗手液清洗即可。(2)可能是篮球场内器械设备上的油漆,如新篮球架上的黄色物质,用肥皂、洗手液清洗即可。(3)可能是篮球场内的黄土等物质,这类物质容易清洗,多洗手即可。3、剧烈运动后喝冷饮,导致手上呈现一层黄色,这是人体过度劳累的缘故,休息后即可恢复常态。
篮球可以用水洗吗千万不要用水洗篮球会洗坏的。
1、篮球是户外运动的物品,所以清洗时千万不要用水冲洗,皮面容易开裂。首先,我们要先把抹布用水打湿,然后擦拭球面上的灰尘。
2、往抹布上喷少许清洁剂,涂匀,完后轻轻擦拭篮球表面,去除篮球表面的污渍和顽垢。
3、认真去擦洗篮球的缝隙处和表面,尽量去除大部分污渍,篮球缝隙处需要轻轻擦拭,劲使大了皮面容易开胶。
4、清洗抹布再次擦拭篮球,用清水再次润湿抹布,把清洁剂擦拭干净,再换一块干抹布,把篮球擦干。
扩展资料:
篮球的保养:
1、不宜碰水
水是任何篮球的天敌,平时需要注意不要让篮球沾水,也不要在雨里打球,轻则减少篮球寿命,重则使篮球留下内伤害,另外弄湿的篮球容易开胶。
2、不要暴晒
打完球后用布擦拭球体表面,不能用水洗,并存放于阴凉干燥的地方。
3、正确充气
使用专用气针湿润后,缓慢插入球嘴充气。禁止用高压气泵直接充气,气压应该在7-9磅之间,充气过饱会导致篮球鼓包变形。
测试方法:在平坦的硬质地面上,篮球从1.8米(篮球下部)高度自由落下,反弹高度应在1.2米-1.4米(篮球上部)之间即正常。
参考资料:
百度百科:篮球
篮球能用水洗吗篮球不能用水清洗,因为篮球是皮革制品,如果用清水清洗,就会影响篮球的质量,从而影响使用。清洗篮球时,可以沾水擦拭,或者喷洒少量清洗剂,去除污渍和顽垢即可。
篮球使用一段时间后,上面会有许多污渍,需要定期清洁。清洁篮球可以使用湿抹布,认真擦拭接缝处和皮面的污渍,这样就能将篮球清理的很干净。如果用清水清洗一次篮球,一般不会有很大的影响,只是不能频繁用清水清洗。
如果使用清水清洗篮球,记得一定要及时将篮球上面的水分擦干净。用水清洗篮球,很容易导致篮球开胶,这样会影响篮球的使用寿命。若遇到下雨天气,就不要打篮球了,以免破坏篮球的质量。
篮球不能放在阳光底下暴晒,一般用完篮球后,可以放在室内,或者放在鞋架子上,不要让篮球接触太强烈的阳光。如果是比较贵的篮球,使用完后记得保养一下。篮球使用一段时间要及时打气,因为篮球使用的时间长了,就会出现漏气的情况,一直不打气,就会影响使用。
关于篮球每次打了之后篮球必须洗吗(打完篮球回来需要洗脸吗)到此分享完毕,希望能帮助到您。